1 szklanka (10 dag)

kaszy gryczanej lub jęczmiennej

1 kostka rosołowa (grzybowa, warzywna, drobiowa lub ziołowa)

25 dag gotowanego lub pieczonego kurczaka

2 jajka

1-2 ugotowane marchewki

1 ugotowana pietruszka

1 cebula

garść posiekanej zieleniny (natka pietruszki, koperek, tymianek, lubczyk)



1-2 łyżki oliwy lub oleju

tarta bułka

tłuszcz do smażenia

sól, pieprz

kaszę ugotować na sypko w wodzie z kostką rosołową. cebule drobno posiekać i zeszklić na tłuszczu. kaszę, mięso i jarzynki oraz cebulę przepuścić razem przez maszynkę. wymieszać z jajkami i posiekaną zieleniną. formować niewielkie kotleciki, obtaczać w tartej bułce i smażyć na złoty kolor z obu stron. podawać najlepiej z ziemniakami puree lub smażonymi.

wersja dla wegetarian

wegetarianie mogą zastąpić mięso proteiną sojową, uprzednio zalaną gorącym rosołem z kostki i po napęcznieniu odciśniętą.